食べるほど空腹感を誘発する食品

最近、アメリカのネットメディア「ダストリースドットコム」は、
食欲を促進させるいわゆる「過食を呼ぶ食べ物」6つを紹介しました。

酒、白パスタ、フライドポテト、ピザ、白パン、人工甘味料などです。
これらは、脳の機能を変化させて過食を促進させるため、
食べるほどお腹をよりすくようにさせます。

プロセスチーズ、各種添加剤が入るピザはおいしい一食の食事で間違いありませんが、
ピザに入ってるこのような成分は、血糖値と飽食ホルモンの分泌、
そして空腹感を調節する脳の部位に悪い影響を与えるようです。

すべて私が好きな食べ物ですね！
私が太る原因はこれだったのか・・・・・

タグ：ダストリースドットコム

空腹ダイエット！

最近、大人気のダイエット方法は空腹です。
最近人気を集めている「空腹プロジェクト」は、ただただ食べないことでもなく、
単にダイエットをしようとする食事療法でもないです。

いつも食べる量より少し少なく食べることだけであり、
健康のための試みです。

普段より少なく食べるのでダイエットに役に立つのは当然です。
空腹の状態を作ることができる一番良い方法は、「1日1食」なのですが、
一日に食べる量を十分に摂取しながらも体が軽くなって健康に良いといわれることです。

タグ：空腹ダイエット